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Nutrition Sportive

RÉGIMES SPORTIFS, NUTRITION SPORT

Adaptez votre alimentation à votre pratique sportive avec un régime sportif adapté.

Diététicienne du sport et Naturopathe, diplômée en Nutrition des Activités Physiques et Sportives à l’Université de Paris Descartes, et en Physionutrition  à l'UFR de Pharmacie Université de Grenoble, je vous propose un accompagnement personnalisé afin de vous aider à mieux connaitre et à mieux répondre à vos besoins nutritionnels et physiologiques, spécifiques à votre pratique sportive.  Dieteticienne Frejus et agglomération proche.  https://www.katialepennectherapeute.com/

 

En tant que sportif, votre organisme est soumis a des efforts importants et répétés. Pour un fonctionnement optimal, une bonne récupération et améliorer vos performances, votre alimentation peut être équilibrée et adaptée à votre activité physique à travers les bases de la nutrition sportive.

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Couvrir vos besoins nutritionnels

Quels sont mes besoins nutritionnels et comment les couvrir efficacement ?

Comment m'hydrater suffisamment ?

Comment mieux gérer mon poids ?

Comment protéger mes muscles et favoriser une bonne masse musculaire ?

Comment faire baisser ma masse grasse ?

Sport d'eau

Améliorez votre récupération

Quelle qualité nutritionnelle est recommandée pour une meilleure performance et une meilleure récupération? Comment faire baisser l'acidité du corps pour protéger mes articulations  et améliorer ma récupération ? Comment lutter contre le stress oxydatif ?

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Améliorez votre performance

Comment trouver mon poids optimal pour une meilleure performance ?

Comment maintenir mes apports énergétiques, en micronutriments, et une bonne hydratation pendant l'effort?

Quelle répartition de mon alimentation est la plus adaptée pour mieux répondre à mes besoins ?

Appelez-moi au 06 61 49 31 05 ou contactez-moi par mail pour en discuter !

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