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Nutrition Sportive

RÉGIMES SPORTIFS, NUTRITION SPORT

 

Adaptez votre alimentation à votre pratique sportive avec un régime sportif adapté.

 

En tant que sportif, votre organisme est soumis a des efforts importants et répétés. Pour un fonctionnement optimal, une bonne récupération et améliorer vos performances, votre alimentation peut être équilibrée et adaptée à votre activité physique.

Diététicienne Nutritionniste diplômée en Nutrition des Activités Physiques et Sportives à l’Université de Paris Descartes, et en Physionutrition  à l'UFR de Pharmacie Université de Grenoble, je vous propose un accompagnement personnalisé afin de vous aider à mieux connaitre et à mieux répondre à vos besoins nutritionnels et physiologiques, spécifiques à votre pratique sportive.

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Couvrir vos besoins nutritionnels

Quels sont mes besoins nutritionnels et comment les couvrir efficacement ?

Comment m'hydrater suffisamment ?

Comment mieux gérer mon poids ?

Comment protéger mes muscles et favoriser une bonne masse musculaire ?

Comment faire baisser ma masse grasse ?

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Améliorez votre récupération

Quelle qualité nutritionnelle est recommandée pour une meilleure performance et une meilleure récupération? Comment faire baisser l'acidité du corps pour protéger mes articulations  et améliorer ma récupération ? Comment lutter contre le stress oxydatif ?

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Améliorez votre performance

Comment trouver mon poids optimal pour une meilleure performance ?

Comment maintenir mes apports énergétiques, en micronutriments, et une bonne hydratation pendant l'effort?

Quelle répartition de mon alimentation est la plus adaptée pour mieux répondre à mes besoins ?

Katia Le Pennec -Centre paramédical "Le Frejus plage" 

1268 avenue de provence 83600 Fréjus Plage